Rigtig glædelig jul til dig og dine kære. Håber julen betyder lige så meget for dig som den gør for mig. Nemlig en tid med masser af hygge, samvær med dem du holder af, god mad osv.
Det er en tid hvor vi er ekstra betænksommer over for dem der har det svært. Andy og jeg ser det specielt i USA hvor vi bor, og der er heldigvis mange måder vi kan bidrage med lidt ekstra her i juletiden.
Det er også en tid hvor vi er mere taknemmelige for hvad vi har, og hvor vi reflektere over året der er gået.
Jeg tænker altid på H.C. Andersens eventyr, “Den lille pige med svovlstikkerne”
Hun strøg igen mod muren en svovlstik, den lyste rundt om,
og i glansen stod den gamle mormor, så klar,
så skinnende, så mild og velsignet.
“Mormor!” råbte den lille, “Oh tag mig med!
jeg ved, du er borte, når svovlstikken går ud;
borte ligesom den varme kakkelovn, den dejlige gåsesteg og
det store velsignede juletræ!”
Selvom det er en sørgelig fortælling, minder den mig om at at være optimistisk og have drømme. Men også at vise medmenneskelighed og hjælpe til hvor vi kan.
Taknemmelighed
Taknemmelighed er nok et af de mest oversete værktøjer vi har adgang til.
Det bedste er at det koster ikke noget, tager ikke meget tid, og fordelene er enorme!
Du kan have taknemmelighed for noget du får, hvad enten det er håndgribeligt eller uhåndgribeligt. Det betyder ganske enkelt at du anerkender det gode i dit liv.
Undersøgelser viser, at taknemmelighed spiller en vigtig rolle for dit helbred. Ikke kun mentalt, men også fysisk.
Taknemmelighed hjælper med at booste dit immunsystem, mindske stress, forbedre mental sundhed og forbedre din søvn.
Skrive mindst 5 ting ned hver dag, du er taknemmelig for – det behøver ikke at være store ting, nogle gange er det de små ting, der betyder mest.
