af Birgitte Christensen | mar 25, 2022 | De små lette, Opskrifter
I serien ”Spis dit ukrudt” finder du i denne Forårs salat med mælkebøtte blade.Mange mennesker hader mælkebøtter – jeg elsker dem! De er ikke kun smukke, de har også rigtig mange sundhedsfremmende egenskaber! Vitaminer og mineraler Mælkebøtte blomster,...
af Birgitte Christensen | mar 11, 2022 | Sundhed, Velvære
I De 7 Steps om Søvn, får du forskellige redskaber du kan bruge til at skabe gode aften rutiner, og dermed optimere din søvn.Søvn spiller en vigtig rolle i din sundhed og velvære, men mange mennesker er ikke opmærksomme på om den søvn de får er kvalitets søvn. Der er...
af Birgitte Christensen | mar 3, 2022 | Velvære
Det at foråret er lige om hjørnet gør bare noget ved humøret. De mørke måneder er ovre, de små forårs bebudere begynder så småt at titte op af jorden, og når solen skinner har den mere og mere magt. Man har bare lyst til at være ude og tage det hele ind. Forårs...
af Birgitte Christensen | feb 20, 2022 | De små lette, De varme og nærende, Opskrifter
Forleden fik vi en super simpel Lækker Cremet Gulerods suppe til aften. Det bliver efterhånden altid til en cremet suppe da jeg synes det er mere festligt. Det er også nemmere at komme forskellige slagt pynt på, så som krydderurter, finthakket løg eller kerner. Fibre...
af Birgitte Christensen | feb 17, 2022 | Sundhed, Velvære
En af de 7 Steps til Optimal Sundhed, er Vand.Det er den mest simple og samtidig vigtigste substans vi har her på jorden.Det udgør ca. 60% af kroppen, og findes i luften vi indånder, den friske mad vi spiser, og i planterne omkring os. Vand er så vitalt, at vi kun kan...
