De Simple Detox tips du får her i dag, kan være et super effektivt når det kommer til sundhed og velvære, og uanset om du ønsker at tabe dig eller rense din krop, er det noget vi alle bør gøre 3-4 gange om året. Din krop udsættes dagligt for en række forskellige...
Godt nytår til dig og dine kære. Jeg håber, du er lige så spændt på 2023, som jeg er! Min mand og jeg har holdt jul med vores familie og venner i Danmark og skal i Sverige for at fejre nytår med min bror og hans familie. 2022 har været udfordrende for os på mange...
Rigtig glædelig jul til dig og dine kære. Håber julen betyder lige så meget for dig som den gør for mig. Nemlig en tid med masser af hygge, samvær med dem du holder af, god mad osv. Det er en tid hvor vi er ekstra betænksommer over for dem der har det svært. Andy og...
Jeg elsker at lære små tips til at gøre hverdagen nemmere, og især til en jul uden stress. Vi farer rundt for at købe julegaver og handles madvarer. Vi er til julefrokoster, juleafslutninger med børnene og skal helst have lavet de sidste juledekorationer, julekonfekt...
I sidste indlæg i De 7 Steps serien, er det i dag De 7 Steps om Taknemmelighed. Taknemmelighed er nok et af de mest oversete værktøjer vi har adgang til. Det bedste er at det koster ikke noget, tager ikke meget tid, og fordelene er enorme! Nogle af fordelene ved at...
Min rejse til et bedre helbred, startede fordi jeg var syg, og ikke kunne få svar fra den moderne medicin omkring hvad der var galt! Jeg er født og opvokset i Danmark, hvor jeg boede sammen med min mand og to børn, indtil vi fik mulighed for at rykke teltpælelene op...
Stilhed er en meget overset, men rigtig vigtig del af din sundhed og velvære. Det er for rigtig mange mennesker svært at have stilhed, men heldigvis nemt at lære.Hvad enten du kan lide at lytte til stille musik, meditere eller bare lukke øjenene og lade tankerne...
Der kan være noget om ordsproget, "Når enden er god er alting god!" Her mener jeg hele fordøjelsessystemet, og hvorfor nu det? Der er rigtig mange ting der spiller ind for at få et optimalt fungerende fordøjelsessystem. Vores kost og motions vaner har stor...
Frisk luft er noget vi ikke tænker over om vi får eller ej. Fakta er, at rigtig mange mennesker har stillesiddende arbejde 7-8 timer om dagen. Vi kører frem og tilbage til arbejde, når der skal hentes børn og handles ind.Derfor får langt de fleste mennesker ikke de...
Det er utrolig vigtigt at få indarbejdet motionen i dine daglige rutiner, og gerne 3-5 gange om ugen.Men bare rolig, det behøver ikke at være 2 timer hver gang! Motion er ikke kun med til at opbygge muskler og styrke hele kroppen. Det er også med til at tabe fedt,...
De fleste er ikke klar over at hvor meget ravage husstøvmider kan lave for vores sundhed. Her 10 gode råd til bekæmpelse af husstøvmider. Hvad er husstøvmider Husstøvmider findes i tusindvis overalt i hjemmet. Den er så lille at man ikke kan se den med det blotte øje,...
I De 7 Steps om Søvn, får du forskellige redskaber du kan bruge til at skabe gode aften rutiner, og dermed optimere din søvn.Søvn spiller en vigtig rolle i din sundhed og velvære, men mange mennesker er ikke opmærksomme på om den søvn de får er kvalitets søvn. Der er...